Dr. Podlupszki Csaba Szerző: Dr. Podlupszki Csaba Gasztroenterológus

Candida-diéta és probiotikum: a siker kulcsa a gyógyuláshoz

A Candida elszaporodásáért főképpen mi magunk, illetve az életmódunk tehető felelőssé

A Candida-fertőzés (más néven a candidiasis) rengeteg embert érint, ám sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a szervezetünkben elszaporodó Candida mennyire szerteágazó tüneteket okozhat. Olyanokat is, amikről senki nem gondolná, hogy közük a kiinduló problémához. Lássuk, mit tesz a szervezetünkkel a túlburjánzó élesztőgomba, és hogyan segít rajta a Candida-diéta.

A sarjadzó gombák családjába tartozó Candida albicansra nem kell ellenségként tekintenünk. Egy, az egészséges emberi bélflórában természetes módon előforduló gombafajtáról van szó, ami segíti az emésztési folyamatokat, pontosabban a tápanyagok lebontását. Gondot csak akkor okoz, ha a bélflóra egyensúlya felborul, és túlságosan elszaporodik. Betegség, gyógyszerszedés, egészségtelen táplálkozás, táplálékallergia vagy elszennyeződött belek esetén ne lepődjük meg, ha a kelleténél több lesz a szervezetünkben. Candida-diéta követésével azonban nem lehetetlen megszabadulni a fertőzéstől.

Nemi úton terjed?

A Candida-fertőzést kimutatja a Candida teszt

A Candida csak ideális környezetben képes növekedni és szaporodni. A legtöbb élesztőgomba-fertőzés nem terjed át emberről emberre. A hüvelyben elszaporodó  gomba azonban képes fertőzést okozni a férfi partner nemi szervén, de nem nevezhető nemi betegségnek.
 

"De legyőztem őket a Clean Inside Béltisztító segítségével!"

de-legyoztem-oket-a-clean-inside-beltisztito-segitsegevel 1

Végtelenül boldog vagyok, hogy megtaláltam a Clean Inside béltisztító programot. És ezúton szeretném felhívni mindenki figyelmét, hogy a méregtelenítés és a belek megtisztítása milyen fontos, és főként milyen hasznos.
Akinek volt már candida-fertőzése, az pontosan tudja, milyen kínokkal jár. Hogy milyen keservesek a mindennapok. És hogy milyen nehéz a kezelése! De a Clean Inside segített nekem, és ráadásul nem kellett sanyargatnom magam, sem koplalnom. Csak a cukros ételeket vontam meg magamtól az első két hónapban. A harmadikban aztán teszteltem, van-e eredmény, és igen! A candida tünetei nem tértek vissza, a kezelés már két hónap után eredményes volt.
Nem volt egyszerű ez sem. Az első egy-két hétben például nagyon fáradtnak éreztem magam, aluszékony voltam és erőtlen. Akkor múlt el, amikor a székletemben megjelentek a paraziták tetemei. Gusztustalan, sötét színű, gumiszerű giliszták. (Muszáj leírnom, hogy mindenkinek fogalma legyen arról, bárkiben lehetnek ilyenek, hiszen ez kívülről nem látszik, de mégis rengeteg bajt okoznak.) Ahogy ezek távoztak a beleimből, úgy tért belém vissza az élet. Ezt szó szerint lehet érteni, hiszen ezek az élősködők teljesen elszívták az energiámat, életerőmet. De legyőztem őket a Clean Inside Béltisztító segítségével! És nem szégyellem, azóta ajánlom mindenkinek, akinek problémája van, ha nem is olyan, mint nekem. Az biztos, hogy a méregtelenítés és az élősködők kiűzése csak a javára válhat mindenkinek, akármilyen tünetei is vannak a jelenlétüknek. Köszönöm mindenkinek, akinek segítségével eljutott hozzám a NaturalSwiss béltisztító, és általa a gyógyulás!

Farkas Tímea
Gödöllő, 2012-07-25

Amennyiben szeretne további vásárlói véleményeket (melyeket közjegyző által hitelesítettek) olvasni ebben a Candida témakörben, kattintson a következő hivatkozásra:
Candida vélemények

Mi a betegség fő oka?

Ha a szervezetben természetes módon jelenlévő Candida túlburjánzik, az élesztőfertőzéshez vezethet. Az ágyék területe ideális hely a meleg és nedves környezetet kedvelő gombának.  A férfiak leggyakrabban nemi érintkezés útján kapják el. Azonban az elszaporodásáért főképpen mi magunk, illetve az életmódunk tehető felelőssé. Kialakulását elősegítik az antibiotikumos kezelések, mert tönkreteszik a bélflórát, az jótékony baktériumok helyét pedig a gombák foglalják el. Ezen kívül a magas hormontartalmú fogamzásgátlók, és a hosszas szteroidos kezelés. Alkoholizmus, és a táplálékallergia is okozhatja. A különféle nassolnivalókkal bevitt adalékanyagok, és a szervezet elsavasodása ugyancsak remek táptalajt biztosítanak számára. Túlburjánzását a szerzett immungyengeség, illetve a vírusinfekciók szintén elősegítik.

A Candida elsősorban szénhidrátokon él. Ha étrendünket a túlzott cukor- vagy fehérliszt fogyasztás jellemzi, az mindenképpen elősegítheti az elszaporodását. Amennyiben csökkentjük ezek bevitelét, a mennyisége is csökken.  A húsok nagy mennyiségben való fogyasztása hozzájárulhat a túlburjánzásához, mert e gombafajnak a másik fő tápláléka az állati eredetű fehérje. Az élelmiszerekben előforduló adalékanyagok legyengítik az immunrendszert. Ezáltal megfosztják attól a lehetőségtől, hogy legyőzze a tüneteket okozó gombaszaporulatot..

Megtévesztő tünetek

Ahány ember, annyi féle jele van a Candida albicans túlzott jelenlétének: bőrkiütések, fejfájás, migrén, de a húgyhólyag-gyulladás sem feltétlenül a felfázás jele. A cukrok lebontásából nyeri a fennmaradásához szükséges energiát, eközben hangyasavat, alkoholt, vajsavat, tejsavat és propionsavat termel. Ezért érez a beteg csípő fájdalmat vizeléskor, holott nem áll fent nála húgyúti gyulladás. A hüvelyben gyakran fehér és darabos folyást okoz (a vulvovaginalis candidiasison a nők csaknem 75%-a legalább egyszer átesik), míg a férfiaknál a pénisz és a makk megduzzadhat.
A Candida-fertőzés akár hajhulláshoz, légúti megbetegedésekhez, migrénhez is vezethet. Emellett krónikus fáradtságot és alvászavarokat idézhet elő. A nyelőcsőgyulladás, az állandó gyomorégés szintén a fertőzés következményei lehetnek, de gyakran ez a felelős a nyelv fehér elszíneződéséért. Tünetei megmutatkoznak a bőrön, száraz lesz, hámlik és viszket.  A Candida-bélfertőzés tünetei közé tartoznak a bélgázok, a gyomorgörcs, továbbá az étkezés utáni hasi puffadás. Ha a tünetek közül valamelyik tartósan fennáll, mindenképpen érdemes elvégezni a Candida-tesztet.

Candida teszt

Túlzott elszaporodását többféleképpen is meg tudjuk állapítani. A Candida-fertőzés diagnosztizálásához leggyakrabban vérmintát vesznek, illetve kenetet a fertőzés helyéről. Nyelvkaparékból, garatváladékból, hüvelykenetből és székletből ugyancsak kimutatható. Az önellenőrzésre szolgáló a teszt otthon is elvégezhető a hüvelyből vett mintából.

Mit tegyünk ellene?

A diéta ideje 3-6 hónap

A candidiázist elsősorban diétával ajánlott kezelni. A gomba szénhidrátokkal táplálkozik, ezért nem jó cukrot, mézet fogyasztani, de az aszalt gyümölcs, vagy a magas cukortartalmú szőlő sem ajánlott. A bolti mártások elkerülése is javasolt, miután rejtett cukor van bennünk. Cukor helyett jó választás a xilit, esetleg a sztevia, ami háromszázszor édesebb a cukornál, és csaknem kalóriamentes. Helyettesíti a cukrot az erithritol. Nem emeli meg a vércukor- és inzulinszintet, glikémiás indexe nulla. 1 grammja mindössze 0,2 kalória.  

Miből áll a Candida-diéta?

Az egészség  visszaszerzése érdekében, tiltólistára kerülnek az erjesztett, azaz élesztővel készült termékek, élelmiszerek. A kávé, az alkohol, a finomliszt, így az ebből előállított pékáruk, továbbá a keményítőt tartalmú fehér rizs.
A Candida- diéta során ajánlottak a friss zöld leveles zöldségek. A főtt hús, a főtt vagy párolt hal, a tojás, a saláta, a mandula és dió ugyancsak. Igyunk különféle gyógyteákat és zöld turmixokat (spirulina alga, árpafű). Az étrend mellett ajánlott a vitaminok és a probiotikumok szedése, a megfelelő alvás, illetve a stressz elkerülése. Mindegyik hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez.
A brokkoli, karfiol, paradicsom, sárgaborsó, paprika, retekfélék, uborka, illetve a padlizsán szintén elengedhetetlen részét képezik a Candida-diétának. Az ételkészítéshez használjunk valamilyen hidegen sajtolt olajat.

A penészben is gombák vannak, így oda kell figyelni, hogy semmilyen penészes ételféleséget ne fogyasszunk (sajtok, szalámik).
Tartózkodjunk az adalékanyagokban bővelkedő felvágottaktól, de ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre. A megszorításokat 3-6 hónapig ajánlott betartani.

Megöli az almaecet a Candidát?

Egy kémcsőben végzett tanulmány megállapította, hogy az almaecet, amely 4 százalék maleinsavat tartalmaz. Elpusztíthatja azokat a Candida fajokat, amelyek a szájban gombás fertőzést okoznak a műfogsort viselőknél.

Tisztálkodás és mozgás

Azért, hogy mielőbb rendbe jöjjünk, van néhány tippünk. A tisztálkodás, tusolás után alaposan törölközzünk meg, és a hajlatokra legyünk különös tekintettel. Strandolás közben, váltsuk le a vizes fürdőruhát szárazra, és hagyjuk a napon megszáradni. Válasszunk természetes anyagból készült fehérneműket, ami nyáron nemcsak komfortosabb, de a egyenesen ajánlott is. Szükség van a mozgásra is. Oxigén nélkül nem égetéssel, hanem erjesztéssel végezzük a tápanyagok lebontását, ami ugyanúgy kedvez a gombák elszaporodásának.

Gyógyítható a Candida-fertőzés? Mire van szükség a diéta mellett?

Candida ellen szedjünk probiotikumot

Ahhoz, hogy teljesen kitisztítsuk, és kórokozómentessé tegyük a szervezetünket, a diéta mellett végezzünk el egy átfogó béltisztítást, és teljes körű méregtelenítést is. A béltisztítás, illetve a megfelelő méregtelenítő program ugyanis a káros mikroorganizmusok és a paraziták eltávolításával hozzájárul a bélflóra egyensúlyának helyreállításához.
Amikor a bélflórában a Candidát „kordában tartó” hasznos mikroorganizmusok száma lecsökken, akkor elszaporodik. Hogy ezt meggátoljuk, pótoljuk a hiányzó probiotikumokat (jó baktériumok). Természetesen, a probiotikum esetében se mondjunk le a minőségről az ár javára. Mindig biztos forrásból vásároljunk, részesítsük előnyben azokat a termékeket, amelyekről elérhetők hitelesített vásárlói vélemények.

Ami az összetételt illeti, a jó minőségű probiotikum kapszulánként:

  • legalább 10 milliárd élő, probiotikus baktériumot tudhat magáénak,
  • minimum tíz baktériumtörzzsel készült,
  • tartalmazza a legfontosabb jótékony baktériumokat.

Lényeges, hogy a probiotikumot védő kapszula késleltetett felszívódású (retard) legyen, és álljon ellen a gyomorsavnak.

Ahhoz, hogy a probiotikus baktériumok elszaporodjanak, prebiotikumokra, azaz élelmi rostokra is szükség van. Éppen ezért, a probiotikum szedése alatt együnk minél több rostos élelmiszert, nyers zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, korpát, tejtermékeket. Mindezt ugyanakkor leegyszerűsíthetjük azzal, ha szimbiotikum étrend-kiegészítőt választunk, miután ebben pro- és prebiotikumok egyaránt megtalálhatók. Méghozzá a megfelelő mennyiségben. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy a legjobb probiotikum a szimbiotikum!

A Candida okozta nyelőcsőgyulladást orálisan szedhető  gombaellenes gyógyszerekkel, például flukonazollal kezelik. A bőrfertőzés különféle gombaellenes porokkal és krémekkel szüntethető meg hatékonyan.

Források:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2589037/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12150685
https://www.alternativgyogyasz.hu/ftp/letoltheto_dokumentumok/reszletes_candida_dieta_17.pdf

A böngészési előzményei alapján az alábbi termékeket ajánljuk Önnek.
CleanInside program
CleanInside Program (Narancs ízű)

A Clean Inside béltisztító Program három termékből áll, melyet kifejezetten a vastagbél legalaposabb és legtermészetesebb módon történő tisztítására fejlesztettünk ki.

19 990 Ft
Részletek
Kosárba teszem
Swiss Probiotix Max
Swiss Probiotix Max

Kapszulánként 25 milliárd élőflórával, 12 gondosan válogatott probiotikum-törzzsel támogatja emésztőrendszere és immunrendszere működését.

9 990 Ft
Részletek
Kosárba teszem
Swiss Prebiotix Ultra
Swiss Prebiotix Ultra

Komplex összetételű prebiotikus készítmény, 4 oligoszacharid forrással, gyomorsavnak ellenálló vegán kapszulákban.

5 790 Ft
Részletek
Kosárba teszem
NaturalSwiss =

Termékek összesen:
0