NaturalSwiss =
Az emésztés szakértője
Dr. Podlupszki Csaba Szerző: Dr. Podlupszki Csaba Gasztroenterológus

Prebiotikum a legértékesebb rost | Hogyan védi az egészségünket?

Hála a reklámoknak, a probiotikumokról egyre többet hallunk, azonban a prebiotikum fontossága még mindig egy kicsit háttérbe szorul. Pedig, a jótékony, probiotikus baktériumok valójában semmit sem érnek prebiotikum nélkül. Összefoglaltuk, miért leszünk egészségesebbek a prebiotikum segítségével.

Bélflóra, immunrendszer és prebiotikum

Prebiotikum a legértékesebb rost 1

A probiotikumok különleges szerepet játszanak szervezetünk működésében. Ezek a probiotikus baktériumok építik fel a bélflórát, amely közvetlenül befolyásolja az immunrendszert: ha a számuk lecsökken, és ezért a bélflórában megnő a káros mikroorganizmusok aránya, testünk védekezőképessége szinte rögtön legyengül. Mindez fordítva is igaz: a probiotikumok bevitelével immunrendszerünk felerősödik, hatékonyabban küzd meg a fertőzésekkel, rákos sejtekkel vagy éppen a káros szabad gyökökkel. A probiotikumok ezen kívül emésztőenzimeket, B7-vitamint, B12-vitamint, K-vitamint termelnek, részt vesznek a nyálkahártyát védő vajsav előállításában, segítik az anyagcserét, valamint akadályozzák a káros baktériumok, gombák és a vírusok szaporodását.

Többféle létezik

Ahhoz, hogy a probiotikumok elszaporodjanak, és előnyös élettani hatásaikat kifejthessék, táplálékra van szükségük. Ez a táplálék a prebiotikum, ami nem más, mint prebiotikus, élelmi rost. Többféle prebiotikum létezik, közös jellemzőjük, hogy az ember nem képes megemészteni őket. A leggyakoribb prebiotikumok a béta-glükán, a cellulóz, a fructo-oligoszacharidok (FOS), az inulin és a pektin, valamint a tejben lévő laktulóz.

Egészségvédő hatások

Amellett, hogy elengedhetetlen a bélflóra egyensúlyának megőrzéséhez, illetve szükség esetén visszaállításához, a prebiotikum más módokon is támogatja az egészségünket. Szó szerint kitakarítja a vastagbélben felhalmozódó méreg- és salakanyagokat, javítja a bélperisztaltikát, ezáltal normalizálja az ürítést, szabályozza a széklet állagát. A vízben oldódó rostok a hasmenést, a vízben nem oldódók a székrekedést szüntetik meg. A prebiotikum további hatása, hogy csökkentheti az alhasi görcsöket, megszüntetheti a hányingert és a puffadást, hozzájárul a vastagbéldaganat megelőzéséhez, mérsékli az LDL koleszterinszintet.

"Emésztési problémák ellen pre- és probiotikumok"

A közjegyző által hitelesített vélemény megtekintéséhez kattintson a pecsétre.
emésztési problémák vélemények "Közel 3 éve küszködöm emésztési problémákkal melyből némely már tisztázott melyek kapcsán életmódot változtattam étkezési szokásaimat illetőleg. Viszonylag tudatosan igyekeztem egyébként is táplálkozni ezért a változtatások nem okoztak problémát. A tünetek, nagyfokú fájdalmak viszont annál inkább melyre számtalan étrend-kiegészítőt,természetes gyógymódot javasoltak hatásukat hosszú távon azonban nem tapasztaltam.
Mióta a Natural Swiss Pro és Prebiotikumokat használom sokkal jobb a közérzetem!Hálás vagyok hogy az utamba akadt!"
Makai Marianna
, 2018-06-10

Mire jó még a prebiotikum?

Miközben a prebiotikumot a probiotikus baktériumok lebontják, rövidláncú zsírsavak képződnek. Kutatások szerint ezek megerősítik az emésztőrendszert a gyulladásos megbetegedésekkel szemben. Különösen igaz ez a már említett vajsavra, ami nemcsak a belekbe kerülő táplálékok kóros erjedését akadályozza, hanem védelmezi a vastagbél nyálkahártyáját, hozzájárul a fertőzések és kóros elváltozások megelőzéséhez.

A prebiotikum természetes forrásai

Szerencsére a prebiotikum „beszerzése” viszonylag egyszerű, hiszen valamennyi nyers zöldségben és gyümölcsben – bizonyos mennyiségben – megtalálható. Nincs tehát más dolgunk, mint ezeket a rostos táplálékokat beépíteni az étrendünkbe. Gazdag prebiotikum-forrás a spárga, a hüvelyesek (ezeknél vegyük figyelembe esetleges puffasztó hatásukat), a fokhagyma, az aszalt gyümölcsök, a dió vagy a gyermekláncfű, valamint a tejtermékek. Különösen jó választás a banán, a cikória, a csicsóka, a psyllium, a zab és a shiitake gomba. Utóbbi bővelkedik béta-glükánokban, amelyek a gyulladásos bőrbetegségek, köztük az ekcéma kiegészítő kezelésében is jó szolgálatot tehetnek.

Segíthetnek a táplálékkiegészítők

Ha biztosra akarunk menni, hogy naponta, elegendő prebiotikumot viszünk a szervezetünkbe, érdemes a minőségi, prebiotikus táplálékkiegészítők segítségét is igénybe venni. Ezek ugyanis az ideális összetételben és mennyiségben tartalmaznak prebiotikus rostokat, a kapszulákat pedig kényelmesen be tudjuk venni. Annak érdekében, hogy a valóban hatékony prebiotikum terméket válasszuk, érdemes a hiteles fogyasztói véleményeket közlő oldalakat és a szakmai honlapokat, magazinokat tanulmányozni, illetve kikérni orvosunk véleményét. Nagyszerű megoldás a szimbiotikum szedése, mert ebben a szervezet számára legjobb pro- és prebiotikumok egyaránt megtalálhatók.

Források:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4743874/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4648921/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622781/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808900/

A böngészési előzményei alapján az alábbi termékeket ajánljuk Önnek.
Swiss Prebiotix Ultra
Swiss Prebiotix Ultra

Komplex összetételű prebiotikus készítmény, 4 oligoszacharid forrással, gyomorsavnak ellenálló vegán kapszulákban.

5 790 Ft
Részletek
Kosárba teszem
Swiss Probiotix Max
Swiss Probiotix Max

Kapszulánként 25 milliárd élőflórával, 12 gondosan válogatott probiotikum-törzzsel támogatja emésztőrendszere és immunrendszere működését.

9 990 Ft
Részletek
Kosárba teszem
Flora Protect Jr.
Flora Protect Jr.

A Flora Protect Jr.® egy természetes, cukormentes, erdei gyümölcsízű probiotikus rágótabletta, mely négyfajta probiotikus baktériummal segít kiegyensúlyozni a gyermekek bélflóráját.

7 190 Ft
Részletek
Kosárba teszem
NaturalSwiss =
Termékek összesen:
0