Dr. Podlupszki Csaba Szerző: Dr. Podlupszki Csaba Gasztroenterológus

Puffadás és lapos has: minden tudnivaló egy helyen

puffadás

A puffadás szerencsére általában a nem komolyabb betegségek, hanem a helytelen életmód következménye. De bármi is áll a hátterében, annyi bizonyos, hogy könnyebben meg tudjuk szüntetni, illetve ha ismerjük a kiváltó okokat, ahogyan a panaszok megelőzése is így a legegyszerűbb. Összegyűjtöttük, mit kell tudni a puffadásról?

Teljesen természetes, hogy az emésztés során különböző gázok képződnek, ha ezek a folyamatok összhangban állnak a szervezet egészséges működésével, legfeljebb apróbb kellemetlenségeket okozhatnak. Más a helyzet, ha a bélgázok túltermelődnek, vagy nem képesek megfelelően távozni, ezért felhalmozódnak és kialakul puffadás. Gyakori jelenségről van szó, szinte nincs olyan ember, aki ne tapasztalná meg élete során. A puffadás tünetei a hasfeszülés, a hasi fájdalmak, a túlzott gázképződés és a bélgörcsök, komolyabban akkor kell foglalkozni vele, amikor nehezen múlik, és krónikussá válik, azaz rendszeresen visszatér. Előjáróban annyit, hogy ebben az esetben egy alapos béltisztítókúra segítségével, könnyen megszabadulhatunk a panaszoktól!

Szeretne többet megtudni a béltisztítás és a méregtelenítés puffadásellenes hatásairól? Kattintson a kulcsszavakra! Béltisztítás | Méregtelenítés

Miért alakul ki a puffadás?

Ahogyan már említettük, a gázképződés alapvetően természetes jelenség, sőt, bizonyos mértékig a puffadás is az, egészen addig, amíg alkalomszerűen jelenik meg, nem okoz különösebb panaszokat, és csak rövid ideig tart. Ha a felgyülemlő gáz szellentés vagy böfögés formájában gyorsan távozik, nincs különösebb teendőnek. Illetve, azt azért érdemes megfigyelni, hogy mit ettünk, ittunk esetleg, milyen gyógyszert szedtünk be néhány órával korábban. A fokozott gázképződés tehát lehet alkalomszerű, amit leggyakrabban az elfogyasztott étel vált ki. Ilyen gázképző étel a bab és egyéb hüvelyesek, a különböző káposztafélék (fejes káposzta, kelkáposzta, brokkoli, karfiol), bizonyos hagymafélék (fokhagyma, vöröshagyma, póréhagyma), gyökérzöldségek (cékla, retek), a karalábé, a kenyérélesztő, a tej, a csokoládé és a búza. Ezen kívül a puffadás közvetlenül kapcsolatba hozható a krónikus székrekedéssel.

Még több puffasztó étel, amiket jobb, ha elkerül. Ezekkel vigyázzon!

A nagyobb baj, a krónikus puffadás

Krónikus puffadás általában két okból alakulhat ki. Az egyik az úgynevezett levegőnyelés (aerophagia), amikor az ember a lélegzés, vagy a táplálkozás során sok levegőt nyel, a másik kiváltó ok a belekben végbemenő erjedés, rothadás. Utóbbi akkor következik be, amikor a táplálék megemésztéséhez szükséges enzim hiányzik, vagy túlságosan kis mennyiségben van jelen, így a szénhidrátokat, illetve más összetevőket, a vastagbélben élő, probiotikus baktériumok és kisebb részben gombák bontják le. Ennek a nemkívánatos erjedési folyamatnak az eredménye a nagyobb gáztermelődés. Súlyosabb puffadás esetén, a távozó gáz összetételének elemzése segíthet eldönteni a kiváltó okot. Túlzott levegőnyelésre utal a nitrogén, oxigén, szén-dioxid nagyobb koncentrációja, míg az enzimhiány a szén-monoxid, hidrogén, metán arányának növekedését eredményezi.Utóbbi hatékonyan megszüntethető a hiányzó emésztőenzimeket tartalmazó étrend-kiegészítők bevitelével

"29 éves és fodrászként dolgozom!Ami annyit jelent ,hogy rendszertelen az étkezésem"

Ildikó véleménye

Patalenszki Ildikó vagyok!29 éves és fodrászként dolgozom!Ami annyit jelent ,hogy rendszertelen az étkezésem akkor eszem amikor időm van!Ezek az étkezések késő esti órákra tolódtak és nagyon nem tett jót!Eldöntöttem,hogy keresek egy módot arra,hogyan tudnék rendet rakni a beleiben és igy találtam rá a Natural Swiss termékre!Napokig gondolkodtam,hogy rendeljem ne rendeljem ,de végül megrendeltem!Az első két nap nehéz volt pláne,hogy 2 liter vizet meg kellett innom!Folytattam a kúrát és napról napra könnyebb volt minden a közérzetem nem voltam felpuffadva nem voltam tele kellemetlen gázokkal tele voltam energiával megszűnt az édesség utáni vágyam és az első héten 3kg-tól szabadultam meg!Mondanom sem kell nagyon boldog voltam!Láttam a képeket és morbid módon,de azt vártam nekem mikor lesz ilyen eredményem... nem kellett sokat várnom szó szerint nagyon boldog voltam még ha kicsit elrettentett a látvány!Azóta rendeltem két csomagot édesanyámnak is és együtt tisztulunk!Ezzel a levelemmel hozzá járulok azzal,hogy közzé tegyék más emberek számára milyen jó termék!


, 2018-02-28

Amennyiben szeretne további vásárlói véleményeket (melyeket közjegyző által hitelesítettek) olvasni ebben a puffadás témakörben, kattintson a következő hivatkozásra:
Puffadás vélemények

Puffadás = parazitariadó!

Nem szabad kihagynunk a puffadás lehetséges okainak felsorolásából a bélparazitákat sem, hiszen ezek jelenléte is növelheti a kóros gázképződést. Ezek az emésztőrendszerben megbújó élősködők ugyanis megzavarják az emésztést, anyagcseréjük során pedig gázokat termelhetnek. Jelenlétükre a puffadás mellett a hasfájás, a bélgörcsök, valamint a hiányállapotok figyelmeztetnek.

Tudjon meg mindent az emberben élő parazitákról, és szabaduljon meg az élősködőktől!

Betegségek és puffadás

Az összetett emésztési zavarok, az Irritábilis bélszindróma, a Crohn-betegség, a divertikulózis, a bélgyulladás, a vastagbéldaganat, a petefészekrák, a pajzsmirigy alulműködés, a cukorbetegség szintén előidézhetnek puffadást, ahogyan pszichiátriai betegségek is kiválthatják.

Hogyan segíthet a béltisztítás?

Legalább négy oka van annak, hogy a béltisztítással hatékony lehet a puffadás kezelése. A béltisztítás ugyanis:

  • megszünteti a székrekedést,
  • segít helyreállítani az emésztőenzimeket is előállító bélflóra egyensúlyát,
  • javítja az emésztést,
  • eltávolítja a bélparazitákat.

A puffadás tehát a szervezet jelzése is, hogy elérkezett a tisztítókúra ideje. Előtte viszont mindenképpen egyeztessünk orvosunkkal, mert egyes betegségek – pl. vastagbélgyulladás, daganat – esetén, a béltisztítás nem javasolt.

Még több tipp puffadás ellen

A puffadás megelőzése érdekében, tartsuk be a következő egyszerű szabályokat:

  • az ételeket alaposan rágjuk meg,
  • együnk, és igyunk lassan,
  • csökkentsük a gázképző, felfúvó ételek bevitelét,
  • mozogjunk minden nap legalább fél órát

Fogyasszunk olyan gyógyteákat, amelyek csökkentik a gázok keletkezését és/vagy elősegítik azok távozását (ánizs, édeskömény, menta), szélgörcs esetén sokat segíthetnek a görcsoldók. Nagyon fontos a bélflóra egyensúlyának fenntartása és/vagy helyreállítása, amit a probiotikumok és prebiotikumok fogyasztásával oldhatunk meg. Probiotikumokat, azaz probiotikus baktériumokat, tartalmaznak az erjesztett tejtermékek, a kovászos uborka, a savanyú káposzta vagy az erjesztett szójából készült ételek, míg a prebotikumok a baktériumok számára táplálékul szolgáló élelmi rostok. A legjobb megoldás a pro- és prebiotikumokat egyaránt tartalmazó, szimbiotikum étrend-kiegészítők fogyasztása.

Étrendi tanácsok

Nem lehet elégszer hangsúlyozni az egészséges táplálkozás fontosságát, ami az emésztőrendszerünk megfelelő működéséhez is elengedhetetlen. A puffadás elleni diéta két részből áll. Egyrészt kerüljük azokat az élelmiszereket, amik nálunk puffadást váltanak ki, ez ugyanis részben személyfüggő. Másrészt együnk rostos ételeket, azonban arra ügyeljünk a mennyiségre. Napi 40-50 grammnál több rost akár puffadást is okozhat, ahogy lehetnek olyan rostos ételek, italok, amik egyeseknél már kis adagban is hozzájárulnak a felfúvódáshoz. A diéta része lehet a puffadás elleni tea fogyasztása.

A CleanInside® béltisztító kúra egyetlen csomagban tartalmaz mindent, amire a szervezetnek szüksége lehet a megfelelő méregtelenítő program érdekében. Ennek során megszűnik a puffadás, a szer hatása kisöpri szervezetünkből a parazitákat, továbbá megszűnik a székrekedés, illetve búcsút inthetünk a legkülönbözőbb eredetű és változatos tünetekkel járó emésztési zavaroknak és egyéb bélproblémáknak tünetekkel járó emésztési zavaroknak és egyéb bélproblémáknak egyaránt.

NaturalSwiss =
Az emésztés szakértője
Ajánlott termékeink
A böngészési előzményei alapján az alábbi termékeket ajánljuk Önnek.
Clean Inside rost
CleanInside Rost

A béltisztító rost kiegészítő a rostok segítségével megtisztítja a vastagbelet az összegyűlt lerakódásoktól és megelőzi az újabb lerakódások képződését.

7 990 Ft
Részletek
Kosárba teszem
Slim Tea
Slim Tea

13 speciálisan válogatott növény kombinációja. Elősegíti a normális bélműködést és a rendszeres székelést. Koffeint nem tartalmaz.

6 190 Ft
Részletek
Kosárba teszem
Parasic
Parasic

A Parasic élősködő elleni táplálékkiegészítő segít eltávolítani a bélparazitákat és petéiket a vastagbélből és a szervezet más részeiből.

7 990 Ft
Részletek
Kosárba teszem
NaturalSwiss =
Termékek összesen:
0