Dr. Podlupszki Csaba Szerző: Dr. Podlupszki Csaba Gasztroenterológus


Sóska: kívül-belül orvosság

A sóska széleskörű gyógyhatásokkal rendelkezik

Noha a sóska ízéért nem mindenki rajong, étrend-kiegészítőként és tinktúra formájában érdemes gyakran fogyasztani. Olyannyira értékes gyógynövény, hogy különféle betegségek esetén már az ókorban is gyakran hívták segítségül.

Mielőtt Európának megismerték a citrusféléket, a sóskával tették savanyúvá a különféle ételeket. Jelenleg nemcsak salátákhoz, levesekhez és szószokhoz használják, hanem igyekeznek széleskörű gyógyhatásait is kihasználni.

Értékes tápanyagok gazdag tárháza

Az Európában és Ázsiában őshonos sóskát (Rumex acetosa, mezei sóska, kerti sóska) gyakran gyógynövényként vagy levélzöldségként termesztik, de néhány fajta vadon is növekszik. Már az ókori egyiptomiak, görögök és rómaiak is kedvelték, és nemcsak az ételkészítéshez használták. Mivel élénk és fanyar íze van, egyesek nem szívesen fogyasztják, ám rajongóinak tábora még így meglehetősen népes. Levelei hasonlítanak a spenótéhoz, tele vannak egészséges tápanyagokkal. Jelentős a C-vitamin-tartalma, fehérjét, rostot, káliumot, kalciumot, mangánt és vasat rejt magában, emellett A- és B-vitaminokban gazdag. A kerti sóska tanninokat tartalmaz, amelyek szárító hatással csökkentik a nyálkaképződést. A sóska számottevő mennyiségű vasat rejt magában, ami hozzájárul a vörösvértest termelés növeléséhez és a vérszegénység (vashiány) megelőzéséhez. Fenolvegyületeinek, például a rezveratlolnak hála, képes semlegesíteni a szervezetben termelődő káros szabad gyököket, és jótékony hatást gyakorol a bélflórára.

Mikor érdemes segítségül hívni?

A mezei sóska vízhajtóként működik, támogatja a vese- és májműködést, megtisztítja a szervezetet a káros toxinoktól. A mezei sóska lenyűgözően magas antioxidáns-tartalma miatt, ideális azok számára, akik erősíteni szeretnék az immunrendszerüket. Ugyanebből kifolyólag potenciális gyulladás- és rákellenes gyógynövény. Fitokémiai vegyületei vírusellenes hatást mutatnak. Egy in vivo vizsgálat során kiderült, hogy az kerti sóska kivonata csökkentette az influenza vírus szaporodását, illetve annak növekedését a gazdasejtekben.

A Rumex acetosa jelentős mennyiségű értágító hatású káliumot rejt magában. Alacsonyabb vérnyomást eredményez, mérsékelve ezzel a véralvadás és a szív rendkívüli megterhelésének esélyét, amely koszorúér-betegséghez és egyéb szövődményekhez vezethet.

Mivel a kerti sóska bővelkedik élelmi rostokban, támogatja az emésztést, megakadályozza a székrekedést, valamint az egyéb gyomor-bélrendszeri problémákat. A rostok csökkentik a koleszterinszintet, védve a szív egészségét, mérsékelve az érelmeszesedés, a szívroham és az agyvérzés esélyét. Hasmenés elleni tulajdonságai összefüggésben lehetnek a kalciumkötő komponenseinek és tanninjainak jelenlétével.

Leveleinek gyulladáscsökkentő tulajdonságai jól jönnek a sebkezelés során, beleértve a fekélyeket, égési sérüléseket, kiütéseket és irritációt. Gazdag flavonoidokban, oligomer és polimer proantocianidinekben, amelyek hasznosnak bizonyultak a herpesz és a lázhólyagok kezelésekor. Felmelegítve és a fülbe helyezve alkalmas a fülfájás enyhítésére. A levél friss levét 10 ml-es adagban adják a hányás kezelésére. Érdemes akkor is fogyasztani, ha kórosan keveset eszünk, hiszen a sóska remek étvágyserkentő.

Források:
https://www.britannica.com/plant/sorrel
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2391285/
http://www.sciencepub.net/researcher/research0308/04_6672research0308_31_36.pdf
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0367326X09001919
Hussain M, Raza SM, Janbaz KH. Pharmacologically mechanistic basis for the traditional uses of Rumex acetosa in gut motility disorders and emesis. Bangladesh J Pharmacol. 2015;10(3):548.

A böngészési előzményei alapján az alábbi termékeket ajánljuk Önnek.
Parasic
Parasic

A Parasic élősködő elleni táplálékkiegészítő segít eltávolítani a bélparazitákat és petéiket a vastagbélből és a szervezet más részeiből.

6 390 Ft
Részletek
Kosárba teszem
CleanInside program
CleanInside Program

A Clean Inside béltisztító Program három termékből áll, melyet kifejezetten a vastagbél legalaposabb és legtermészetesebb módon történő tisztítására fejlesztettünk ki.

24 980 Ft
Részletek
Kosárba teszem
ToxiClean program
ToxiClean Program Max

A ToxiClean méregtelenítő Programot arra fejlesztettük ki, hogy a Clean Inside Programmal együtt alkalmazva még hatékonyabban tisztítsa és méregtelenítse belső szerveit az egészséges mindennapokért.

24 980 Ft
Részletek
Kosárba teszem
NaturalSwiss =
Termékek összesen:
0