Dr. Podlupszki Csaba Szerző: Dr. Podlupszki Csaba Gasztroenterológus

NaturalSwiss =
Az emésztés szakértője

Tisztítás rostokkal

tisztitas-rostokkal 1

Bizonyára Ön is hallott már a béltisztításról és arról, hogy mennyire fontos a jó egészség szempontjából a tisztítás rostokkal. Ennek ellenére nem mindenki tudja, hogyan lehet eljutni a belek jelenlegi állapotától az optimális, egészségesig. 

Sok béltisztító és méregtelenítő termék kapható manapság a piacon, és mindegyik más alapanyagokból készült. Nehéz eldönteni, melyiket érdemes kipróbálni és melyiket nem, melyik adja meg annak lehetőségét, hogy a tisztítás rostokkal tökéletesen megvalósítható legyen.

Természetes tisztítás rostokkal

A természetes tisztítás folyamatában nincs jobb megoldás, mint a tisztítás rostokkal. Az Institute of Medicine (Orvosi Intézet) véleménye szerint a nőknek naponta legalább 20 gramm rost bevitelére van szükségük, a férfiaknak pedig 35 grammra.

Sajnos az átlagemberek esetében a tisztítás rostokkal egyáltalán nem történik meg, mivel sokkal kevesebb rostot (általában maximum 15 grammot) tartalmazó táplálékot fogyasztanak, mint amennyi az ajánlott mennyiség. Ez a szám még alacsonyabb is lehet bizonyos életkorban, például a tinédzsereknél. Ők gyakrabban fordulnak meg gyorséttermekben, ahol rostszegény táplálékokat fogyasztanak, és az egészséges táplálkozásra is sokkal kevesebb gondot fordítanak, mint a felnőttek. Az ő esetükben a tisztítás rostokkal semmilyen mértékben nem történik meg, ami előbb-utóbb az egészségük rovására megy.

Miért olyan fontos a tisztítás rostokkal?

Mit tesz a rost, és miért olyan fontos a tisztítás rostokkal? A rostok több oldalról támogatják a belek egészségét, és ezzel hozzájárulnak a szervezet általánosan jó állapotához.

tisztitas-rostokkal 2

A vízben nem oldódó rost, miközben áthalad a beleken, magába szívja a vizet. Ez lágyabbá teszi a székletet és megnöveli a mennyiségét. A vízben oldódó rostok pedig zselés anyagot képeznek, ahogy áthaladnak az emésztőrendszeren, lassítják a felszívódást, és ez által szabályozzák a koleszterinszintet. Ezen az elven működik a tisztítás rostokkal.

A tisztítás rostokkal a legegyszerűbb megoldás, hiszen a rost megtisztítja a bélcsatornát, ahogy áthalad rajta.

Az vízben oldódó és nem oldódó rostok nagyon sokat segítenek a beleknek, mert a nagy mennyiségű salakanyagot szó szerint kisöprik a belekből, ahogy áthaladnak a bélcsatornán. Ezáltal a bélfunkció rendszeressé és normálissá válik.

Rostok az ételekben

A tisztítás rostokkal legegyszerűbben úgy kivitelezhető, ha olyan táplálékot fogyasztunk, amely nagy mennyiségű rostot tartalmaz.

tisztitas-rostokkal 3

Ez azt jelenti, hogy el kell hagyni a finomított liszttel készített ételeket (fehér kenyér, tészta), a fényezett fehér rizst. Helyettük teljes kiőrlésű gabonafélékből készült ételeket érdemes fogyasztani. Ez az első lépés ahhoz, hogy a tisztítás rostokkal megtörténhessen.

A gyümölcsök és a zöldségek is nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, ezért érdemes olyan ételeket fogyasztani, mint például a bab, a brokkoli, a spenót, az alma, a körte, a citrusfélék. Ezek bármelyike nagyon jó választás, és így a tisztítás rostokkal eredményesen megvalósítható.

Rost kiegészítők

A tisztítás rostokkal nem mindig kivitelezhető a természetes élelmiszerek révén, mert a legtöbb ember nem ilyen egészséges étrenden él.

tisztitas-rostokkal 4

Azok számára, akik tudják, milyen fontos a tisztítás rostokkal, de nem tudják természetes élelmiszerek által elfogyasztani az ajánlott rostmennyiséget, tanácsos minőségi, természetes alapanyagú rost kiegészítőket enni. A tisztítás rostokkal csak így történhet meg. Olyan táplálék-kiegészítőket fogyasszanak, amelyek azokat a természetes alapanyagokat tartalmazzák, mint az őrölt lenmag, az útifűmag-héj! Valamint adagonként megfelelő mennyiségű rostot is, hiszen a tisztítás rostokkal történik. Figyeljünk arra, hogy ne legyen benne élelmiszer-színezék vagy édesítőszer, mert minél tisztább a termék, annál jobb hatással lesz a szervezetre, és annál hatékonyabb lesz a tisztítás rostokkal.

Clean Inside® béltisztító rostkiegészítő hatása

tisztitas-rostokkal 5

Minden ember szervezetére jótékony hatással van a Clean Inside® béltisztító rostkiegészítő, azonban azok számára különösen ajánlott a fogyasztása, akiknek étrendjéből hiányoznak a természetes rostfélék. A Clean Inside® béltisztító rostkiegészítő ugyanis naponta 8 gramm rost bevitelét biztosítja. Alkalmazása pedig nem jelent különösebb nehézséget.

A Clean Inside® béltisztító legfontosabb rost forrása a psyllium mag héj, amely nemcsak megtisztítja, és normális működésre ösztönzi a beleket, hanem a vér koleszterinszintjét csökkentő hatásának köszönhetően közvetett módon pozitív hatással van a szív egészségére is. Nagymértékben hozzájárul továbbá az egészséges bélflóra kialakításához és annak megtartásához, valamint az immunrendszer erősítéséhez is.

A böngészési előzményei alapján az alábbi termékeket ajánljuk Önnek.
Méregtelenítés könyv
Szervezet Méregtelenítése

Megjelent magyarul is Prof. Katarína Horák a pozsonyi egyetem Élelmiszeripari karának biokémiai és mikrobiológiai tanszékének biológiai professzora által írt nagy sikerű könyve. "A Szervezet méregtelenítése" címmel. A könyv megismerteti

990 Ft
Részletek
Kosárba teszem
Clean Inside rost
CleanInside Rost

A béltisztító rost kiegészítő a rostok segítségével megtisztítja a vastagbelet az összegyűlt lerakódásoktól és megelőzi az újabb lerakódások képződését.

12 480 Ft
Részletek
Kosárba teszem
Detox Vital
Detox Vital

Utántölti az elhasznált tápanyagokat vitaminokkal, ásványi anyagokkal és zöld növényi táplálékkal, ezzel segíti a test természetes méregtelenítő folyamatait.

8 990 Ft
Részletek
Kosárba teszem
NaturalSwiss =
Termékek összesen:
0