NaturalSwiss =
Az emésztés szakértője
Dr. Podlupszki Csaba Szerző: Dr. Podlupszki Csaba Gasztroenterológus

Mi a béltisztítás?

beltisztitas 1Béltisztításnak hívjuk azt a folyamatot, amely során az emésztőrendszert megtisztítjuk a lerakódásoktól, salakanyagoktól és parazitáktól. A természetgyógyászatban ez általában az évszakváltásokhoz kötődő tisztító-méregtelenítő kúra része, azonban napjaink felgyorsult, egészségtelen életmódja mellet önállóan is eredményesen alkalmazható számos, a mindennapjainkat megkeserítő tünet, például tartós székrekedés esetén is.

A természetes módszerekkel történő béltisztítás során az anyagcserénket befolyásoló pozitív folyamatokat támogatjuk: a parazita-mentesítéssel megszabadulunk az esetlegesen elszaporodott bélférgektől és kórokozóktól, rostdús diéta segít a széklet fellazításában, az enyhén hashajtó hatású gyógynövények élénkítik a renyhe bélmozgást, míg az elengedhetetlen, nagyfokú folyadékbevitel felgyorsítja az anyagcserét. Az eredmény? Életvidámabbak leszünk, több lesz az energiánk, nem szenvedünk akár órákon át a vécén ülve és még néhány kiló is leszaladhat rólunk.

Mikor van szükség béltisztításra?

Tartós székrekedés. Akkor beszélünk tartós székrekedésről, ha székletünk kemény, darabos, az ürítési folyamat pedig lassú, gyakran fájdalmas és hetente háromszor vagy ritkábban kerül rá sor. Ennek számos oka lehet, a nem megfelelő táplálkozástól és a lassú anyagcserétől az akut betegségekig, de a béltisztítás a legtöbb tünetet képes megszüntetni, ugyanakkor a tartós eredmény érdekében akár hosszabb kúrára is szükség lehet.

Lelassult anyagcsere. Éppen a székrekedés a lelassult anyagcsere egyik legfeltűnőbb tünete, de a kemény, darabos széklet is intő jel lehet, ahogy a fáradtság, levertség, bőrproblémák és a gyarapodó zsírpárnák is. Akinek lassú az anyagcseréje a béltisztítással felgyorsíthatja az akadozó folyamatokat, azonban hangsúlyozottan fontos az állandó, rostdús diéta, a rendszeres testmozgás és a fokozott folyadékbevitel is.

Kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Értelemszerűen mindenki a gyorsételekre és rágcsálnivalókra gondol, ha szóba kerül a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, azonban bármilyen meglepő, a legtöbb diéta egyoldalúságából kifolyóan egészséges életmódot folytató embereknél is jelentkeznek olyan tünetek, mint a televízió előtt nassoló kanapéhuszároknál. A klasszikus csirke-rizs diéta jót tesz ugyan az izomtömeg növelésének, ugyanakkor kimondottan rostszegénynek mondható és nem tesz jót az emésztésnek. A szénhidrátbevitel nem csak az agy megfelelő működése miatt fontos, hanem bizonyos körülmények között a széklet megfelelő konzisztenciáját is biztosítani tudja. Bármi is az ok, a béltisztítás során az élelmi rostok segítenek a megfelelő emésztés helyreállításában, táplálják a bélflórát, sőt, a gyorsabb anyagcsere segíti a fogyókúrás folyamatokat is.

Elakadt a fogyókúra. Ahogy azt föntebb már említettük, a legtöbb diéta valamilyen alapvető tápanyag-forrás hiányára épül. Legyen az szénhidrát- vagy zsírmentes, a fogyókúra nem csak az úszógumiknak, de az emésztésnek sem tesz jót. Az egyoldalú diéta eredményeként gyakran gyorsan leadunk néhány kilót, aztán semmi, a mérleg nyelve mintha megfagyott volna. Az ok általában a felboruló hormonháztartás, a lelassult anyagcsere vagy akár a károsodott bélflóra, ugyanis az egyoldalú táplálékbevitel azt is jelenti, hogy a bélflóránk egy része velünk együtt éhezni kényszerül. A béltisztítás során alkalmazott élelmi rostok számunkra nem, azonban a bélflóránk részére értékes tápanyagokat, poliszacharidokat tartalmaznak, amelyek a fogyókúra idején is biztosítják annak egyensúlyát. Nem mellékes az sem, hogy a béltisztítás a gyakran koffeintartalmú thermogenikus összetevők nélkül is képes az anyagcsere felgyorsítására. A pulzusszám inkább az edzőteremben emelkedjen.

Mozgásszegény életmód. Reggel felébredünk, autóval elmegyünk a munkahelyünkre, leülünk az íróasztal mögé, majd este, immár fáradtan, ismét hazaautózunk, vacsorázunk, tévét nézünk, majd másnap ismét indul a mókuskerék. Ismerős? A mozgásszegény életmód egyik velejárója a lelassult anyagcsere és az ennek következtében kialakuló emésztési problémák. Még amennyiben igyekszünk is megfelelően táplálkozni, a testmozgás hiánya bizony kihat az emésztésünkre. Habár segíthet a láb felemelése, vagyis egy lábtámasz alkalmazása, ilyen életmód mellett bizony időnként szükséges az emésztőrendszer átmozgatása is. A béltisztítás során renyhe bélmozgásunk ismét virgonc és lendületes lesz, és ki tudja, talán még a testmozgáshoz is kedvet kapunk, ugyanis egészen biztosan energikusabbak leszünk egy alapos kúra befejeztével.

Akut, székrekedéssel járó betegségek. Az IBS-ről (Irritábilis Bél Szindróma) egészen sokat hallunk mostanában, de az idősödők között gyakori divertikulitisz (a vastagbél falán megjelenő zsákocskák, divertikulumok) is meg tudja keseríteni az életet. Székrekedést kiváltó betegségeknél, amennyiben azok nem járnak gyulladással, a béltisztítás, kúra-szerűen alkalmazva, csökkentheti a tüneteket. Segíthet a cukorbetegeken is, akiknél az alacsony szénhidrátbeitel, a szigorú diéta szintén gyakran vált ki székrekedést, ugyanis az emészthetetlen növényi rostok, habár szacharidokat tartalmaznak, nem váltanak ki inzulin-reakciót, ezáltal nem emelik a vércukorszintet. Gyulladással járó betegségek (például Chron betegség, Colitis Ulcerosa) esetén azonban nem ajánlott élelmi rostok ilyen mértékű fogyasztása, ugyanis azok irritálhatják az amúgy is érzékeny és gyakran sérült bélfelszínt. Amennyiben akut betegségben szenved, mindenképpen kérje ki kezelőorvosa tanácsát a béltisztítás megkezdése előtt.

Méregtelenítő kúra. A méregtelenítés során egész szervezetünket igyekszünk megtisztítani a káros anyagoktól, különösképpen a méreganyagok feldolgozásában és kiválasztásában szerepet játszó szerveket, így a májat, veséket, nyirokrendszer és természetesen az emésztőrendszert is. Ez utóbbi eszköze a béltisztítás. Akár teljes életmódváltással, akár pedig természetes összetevőket tartalmazó készítményekkel végezzük, a metódus évszázadok óta változatlan: az anyagcsere-folyamatokat felgyorsítjuk, a fokozott folyadékbevitellel támogatjuk a káros anyagok kiürülését, és ebben az időszakban fokozottan ügyelünk általában az egészséges életmódra, a megfelelő táplálkozásra, testmozgásra. Nem véletlenül kötődik évszakváltásokhoz, hiszen ilyenkor az emberi szervezet is kívánja a természet átalakulásával saját maga megtisztulását is. Fontos része a testi folyamatok támogatásának a természetesség, az okok ismerete és a törekvés a külső-belső harmóniára.

Meddig tart a béltisztítás?

beltisztitas 2Ez alapvetően módszerfüggő: a drasztikus Colon-hydroterápiával csupán egyetlen kezelés, míg az életmódváltás hónapokig-évekig eltarthat. A szervezetünk állapotától is függ a béltisztító kúra hossza, hiszen az egészségesen és változatosan táplálkozó, rendszeresen sportolóknál, akiknek gyors az anyagcseréjük, ritkán szükséges hosszú kúra, akár egy hét alatt is elérik a kívánt eredményt. Akik nem ilyen szerencsések, vagy életmódjuk nem teszi lehetővé sem a rendszeres testmozgást, sem a megfelelő táplálkozást, ráadásul anyagcseréjük is lassú, értelemszerűen tovább tart a folyamat. A legtöbb természetes összetevőket alkalmazó kúra egy-három hónapos, ezt mindenképpen érdemes végigcsinálni. Akár elégedettek vagyunk a végeredménnyel, akár nem, két kúra között hagyjuk a szervezetünket regenerálódni. Rostdús ételek fogyasztásával vagy a magas élelmi rosttartalmú kiegészítők használatával két kúra között is fenn tudjuk tartani emésztésünk egészségét.

Mire kell figyelni béltisztítás idején?

Magas rostbevitel. Akár étrendváltozással, akár előre gyártott készítményekkel kívánjuk elérni a kívánt hatást, a béltisztítás egy természetes folyamat támogatása, amelynek végterméke a megfelelő mennyiségű és minőségű széklet, ehhez pedig rostokra van szükség. A rostok emellett a bélflóránknak is táplálékot nyújtanak, ezzel is támogatva az egészséges emésztőrendszer működését. Rostokhoz számos zöldség-és gyümölcsféléből hozzájuthat a szervezetünk, például káposztafélékből és citrusfélékből, de akár a magas pektin tartalmú gyümölcsök, pl. körte vagy egres is hasznos lehet.

Folyadékbevitel. A rostok mellet a folyadékbevitelről sem szabad megfeledkeznünk, béltisztítás idején minden nap legalább 3-4 liter folyadékot kell fogyasztanunk. Legjobb a szénsavmentes víz, de nyugodtan ihatunk gyümölcslevet is. Az alkoholos vagy szénsavas italok viszont ilyenkor kerülendők, ahogy a cukrozott italok is. Emlékezzünk: csak természetesen!

Testmozgás. Amennyiben azt körülményeink lehetővé teszik, a béltisztítás eredményességét nagyban segítheti a rendszeres testmozgás. Habár a bél perisztaltikáját mozgásba lendítjük, az egész testnek jót tesz az élénkebb vérkeringés, fokozza a salakanyagok ürítését és a több oxigén jótékonyan hat a sejtekre. Ha életmódunk, időbeosztásunk nem tesz mást lehetővé, legalább napi 1-2 óra séta is sokat számít. Autó és tömegközlekedés helyett inkább sétáljunk, vagy szervezzünk olyan programokat, amelyek fizikai aktivitással járnak.

Vitaminok és ásványi anyagok pótlása. A magas folyadékbevitel következtében a szervezetből kiürülhetnek az elektrolitok, míg a béltisztítás eredményeként a salakanyagok mellett a hasznos mikroelemek és vitaminok is távoznak a szervezetünkből, ezért létfontosságú a pótlásuk. béltisztítás alatt és után pótoljuk a szervezetünk számára nélkülözhetetlen nyomelemeket!

Egészséges táplálkozás. Habár alapvetően akkor is működik, ha nem változtatunk az életmódunkon, használjuk ki a béltisztítást egy kis életmódváltásra. Étkezzünk egészségesen, fogyasszunk zöldségeket és gyümölcsöket, kerüljük a szénsavas vagy cukros italokat, az alkoholt és a nehéz, zsíros ételeket. Szervezetünk meg fogja hálálni a gondoskodást és nem csak a kúránk lesz eredményesebb, de közérzetünk is sokat fog javulni egy-két hét után. Nem kell éheznünk, csak legyünk egy kicsit tudatosabbak az asztalnál.

"Azért választottam, mert körültekintően az egészségemért szerettem volna tenni"

A közjegyző által hitelesített vélemény megtekintéséhez kattintson a pecsétre.
azert-valasztottam-mert-korultekintoen-az-egeszsegemert-szerettem-vol 1

Kedves mindenki!

A Clean Inside programot azért választottam, mert körültekintően az egészségemért szerettem volna tenni.Egy nagyon komoly lépést szántam magamnak, ugyanis a bél tisztítása elég fontos a stabil egészséghez az életünk során!Én felfogtam ennek súlyosságát és a szervezetem is tüntetni kezdett a sok lerakódott szemét ellen a testemben.A Natural Swiss olyan tisztítási folyamatot indított el bennem aminek minden nap szemtanúja vagyok és egyre felszabadultabban és kiegensúlyozottabban érzem magam.Egészségileg kiemelkedően jobban vagyok és a Natural Swiss segített ebben minden tekintetben!Szívemből ajánlom mindenkinek

Balk Henrietta

Balk Henrietta
, 2016-07-05

Amennyiben szeretne további (közjegyző által hitelesített) vásárlói véleményeket olvasni béltisztítás témakörben, kattintson ide, erre a hivatkozásra:
Béltisztítás vélemények

A böngészési előzményei alapján az alábbi termékeket ajánljuk Önnek.
Clean Inside rost
CleanInside Rost

A béltisztító rost kiegészítő a rostok segítségével megtisztítja a vastagbelet az összegyűlt lerakódásoktól és megelőzi az újabb lerakódások képződését.

7 990 Ft
Részletek
Kosárba teszem
Slim Tea
Slim Tea

13 speciálisan válogatott növény kombinációja. Elősegíti a normális bélműködést és a rendszeres székelést. Koffeint nem tartalmaz.

6 190 Ft
Részletek
Kosárba teszem
CleanInside program
CleanInside Program

A Clean Inside béltisztító Program három termékből áll, melyet kifejezetten a vastagbél legalaposabb és legtermészetesebb módon történő tisztítására fejlesztettünk ki.

19 990 Ft
Részletek
Kosárba teszem
NaturalSwiss =
Termékek összesen:
0